26 января 2024

Это не ковер-самолет, у гимнастических ковриков совсем другая задача

 Это не ковер-самолет, у гимнастических ковриков совсем другая задача.
Они отличное профилактическое средство в борьбе с плоскостопием. Поверхность коврика имеет рельефную структуру, а поскольку на стопе находится множество биологически активных точек, то ходьба по нему в полной мере заменяет массаж.
В результате занятий на ортопедическом коврике тренируются ножные мышцы, укрепляется голень и своды стопы, улучшается кровообращение.
🟢 В конце занятий обязательно упражнения с гимнастическим мячом. Ведь фитбол не только формирует осанку, но и отлично поднимает настроение